Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2019
|
73,9 kg
Tappat hittills: 7,0 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2019:
|
1102 kcal
|
Fett: 48,87g | Prot: 89,47g | Kolh.: 86,49g.
Frukost: Luna Luna Protein Bar - Chocolate Chip Cookie Dough. Lunch: Hard-Boiled Egg. Middag: Expo Fresh Strawberries , Chick-fil-A Chicken Nuggets (6 Count). Snacks/Annat: Chocolate Chip Cookie, Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Butter 100 Calorie Mini Bags, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake. mer...
|
|
2158 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|