Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2019
|
82,2 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2019:
|
895 kcal
|
Fett: 48,46g | Prot: 83,12g | Kolh.: 31,01g.
Lunch: Tomates, Frango Assado, Cebolas, Alface Americana, Pepino Japonês. Middag: Abobrinha, Seara Linguiça Toscana, Alface Americana, Aurora Queijo Mussarela Fatiado, Bacon, Elefante Extrato de Tomate, Repolho-Roxo, Presunto Picado. Snacks/Annat: Tangerinas, Aurora Queijo Mussarela Fatiado, Presunto Picado. mer...
|
|
2148 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 36 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 24 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janinejana 's vikthistorik
|