|
haven't been logging but got a small loss so I'll take it
|
97,7 kg
Tappat hittills: 4,0 kg.
Kvarvarande: 43,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2019:
|
1393 kcal
|
Fett: 78,28g | Prot: 92,32g | Kolh.: 84,44g.
Frukost: Scrambled Egg (Whole, Cooked) . Lunch: Wawa Turkey Club Sandwich. Middag: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Mashed Potato, Steak. Snacks/Annat: Kroger Crispy Rice Marshmallow Treat, Whole Milk, Chocolate Milk Beverage with Nonfat Dry Milk and Low Calorie Sweetener (High Calcium, Water Added). mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|