Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2019
|
70,7 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2019:
|
1017 kcal
|
Fett: 54,85g | Prot: 83,91g | Kolh.: 47,74g.
Frukost: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Ливерная Баварская, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Скумбрия Копченая, Яичница с Помидорами. Lunch: Восточный Садовый Салат Курицы или Индейки (Курица и / или Индейка, Салат, Фрукты, Орехи), Восточный Садовый Салат Курицы или Индейки (Курица и / или Индейка, Салат, Фрукты, Орехи), Куриный Бульон. Middag: Ягоды Карелии Глинтвейн из Диких Ягод, Индилайт Стейк из Грудки, Говяжий Стейк (Только Постный), Стейк из Свинины или Котлета, Буше Салат Микс с Лососем . Snacks/Annat: Брокколи Тушеные, Миндаль, Орех Пекан, Персики, Био Баланс Биокефирный 1%. mer...
|
|
1936 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 12,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
viktoria_esayan 's vikthistorik
|