Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2019
|
75,9 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2019:
|
1763 kcal
|
Fett: 79,60g | Prot: 111,84g | Kolh.: 148,05g.
Frukost: Growth Supplements Proteína Isolada de Soja (Chocolate), Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Sadia Patê de Presunto, Café, Adria Torrada Light. Lunch: Habib's Pastel de Queijo, Cupim Assado, Estrogonofe de Frango, Cenouras Cozidas, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Middag: Growth Supplements BCAA em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Creatina, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. Snacks/Annat: Sadia Patê de Presunto, Bauducco Torrada Ligh, Café, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo. mer...
|
|
2471 kcal
|
Träning:
Gång - 1 timme och 6 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar och 54 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|