|
*
|
57,6 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2013:
|
1486 kcal
|
Fett: 62,86g | Prot: 51,33g | Kolh.: 181,66g.
Frukost: Grapes, Cheese Stick, Instant Oatmeal. Lunch: Sour Cream, Blue Diamond, Bottomless Tostada Chips, Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce. Middag: Fat Free Orange Sherbet, Chicken Pot Pie Stew, Buttermilk Frozen Biscuits. Snacks/Annat: Cinnamon Roll Bread, Cheese Stick. mer...
|
|
2199 kcal
|
Träning:
stationary bike - 39 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Stående - 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Körning - 2 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme och 35 minuter, Sittande - 12 timmar och 46 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|