Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2019
|
84,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 22,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2019:
|
1024 kcal
|
Fett: 37,75g | Prot: 81,15g | Kolh.: 92,79g.
Frukost: NovaSweet Фруктоза, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Lunch: Зеленая Фасоль (Замороженная), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Помидоры Черри, Олейна Масло Растительное , Просто Цветная Капуста, Просто Брокколи Быстрозамороженная, Омлет или Яичница. Middag: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Ашан Батат, Салат Айсберг, Черкизово Вырезка Свиная. Snacks/Annat: Zentis Марципановая Картошка, Перекресток Улитка Греческая с Курицей. mer...
|
|
2366 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 32 minuter, Vila - 14 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
asovasells 's vikthistorik
|