|
как же медленно...
|
58,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2019:
|
1153 kcal
|
Fett: 66,02g | Prot: 51,09g | Kolh.: 93,43g.
Frukost: Красный Пищевик Зефир Ванильный Бобруйский, Савушкин Сыр Творожный Прованские Травы, Полоцкие Хлебцы Бородинские, Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо без Жира, Жареное Яйцо. Lunch: Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Лук, Columb Соевый Соус Классический, Желтый Сладкий Перец, Гродненский Мясокомбинат Грудинка Деревенская, Помидоры, Империя Злаков Хлопья Овсяно-Перловые. Middag: Сметана , Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Соевый Соус, Льняное Масло, Желтый Сладкий Перец, Vici Крабовые Палочки, Globus Кукуруза, Пекинская Капуста, Волковысский Мясокомбинат Пельмени Северные по-Волковысски. Snacks/Annat: Чай, Морковь. mer...
|
|
2233 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 2 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Knäböj (Squats) - 14 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 45 minuter, Google Fit - 20 timmar och 29 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
зато верно, стабильно и спокойно! ☺️
08 aug 19 av medlem: Savonus
|
Ну я уже настроилась, что за месяц около 1 кг сброшу. Меня это вполне устроит, отпуск на море будет в ноябре, время есть
08 aug 19 av medlem: mary 504
|
Но не забывайте про воду !
08 aug 19 av medlem: IslingtonSpace
|
08 aug 19 av medlem: mary 504
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|