Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2019
|
80,8 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2019:
|
1456 kcal
|
Fett: 62,63g | Prot: 74,75g | Kolh.: 160,46g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Семена Льна, Кофе с Молоком и Сахаром, Котлеты из Куриной Грудки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Hortex Гавайская Смесь, Подсолнечное Масло. Middag: Шарлиз Мармелад Желейный Дольки Ассорти, Свинина Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Нектарин. Snacks/Annat: Оладьи. mer...
|
|
2589 kcal
|
Träning:
Bastu - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 40 minuter, Elliptisk Maskin - 37 minuter, Arbete (Jobb) - 1 timme, Vila - 13 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1pinika127282930 's vikthistorik
|