Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2019
|
61,5 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2019:
|
1659 kcal
|
Fett: 68,11g | Prot: 107,50g | Kolh.: 153,03g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Творожная Запеканка. Lunch: Компот, Семья Салат из Белокочанной Капусты с Морковью и Огурцом, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофельное Пюре, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Чай, Красное Яблоко, Творог 18%. Snacks/Annat: Торт. mer...
|
|
1769 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 3 minuter, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|