Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2019
|
61,8 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2019:
|
1396 kcal
|
Fett: 23,55g | Prot: 140,17g | Kolh.: 151,67g.
Frukost: Кофе, Коломенское Лаваш Вкусно и Просто , или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста Белокочанная, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Царка Биойогурт 6%, Heinz Кетчуп Томатный. Lunch: Иван-Поле Соус Лимонный, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Здравник Цикорий Растворимый, Помидоры, Картошка Вареная, Яйцо, 4 Сезона Летние Овощи, Куриное Филе. Middag: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сырники. Snacks/Annat: Здравник Цикорий Растворимый, Фрутоняня Молоко 2,5%, Избенка Кефир 1%, Здравник Цикорий Растворимый, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Фрутоняня Молоко 2,5%. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
viktoriy916 's vikthistorik
|