Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2019
|
67,2 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2019:
|
2090 kcal
|
Fett: 77,16g | Prot: 177,32g | Kolh.: 197,82g.
Frukost: Parmalat Молоко 0,5%, Яичный Белок, Яйцо, Экстра Овсяные Хлопья. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Три Правила Суп Минестроне А-Ля Рус, Три Правила Лазанья Болоньезе с Сыром Пармезан , O12 Протеиновое Мороженое Фисташка. Middag: Peanut Butter & Co Smooth Operator, Icecro Протеиновое Мороженое, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Monster Black Monster Ultra , Сыр Гауда, Арахис, Виктория Круассан с Индейкой , Яблоко, Prime Каша Полбенная с Печёными Яблочками, Простоквашино Молоко 1,5%, Quest Hero Протеиновый Батончик со Вкусом Черничного Пирога. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|