Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2019
|
135,2 kg
Tappat hittills: 47 kg.
Kvarvarande: 23,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2019:
|
1949 kcal
|
Fett: 51,99g | Prot: 189,11g | Kolh.: 188,16g.
Frukost: Bakers Provita Crackerbread Rye Toast, Nola Mayonnaise, Lancewood Full Cream Chunky Cottage Cheese, Boiled Egg, Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine, Woolworths Plain Rice Cake. Lunch: Ace Mealie Meal, Nando's 1/4 Chicken Breast. Middag: Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Nescafe Gold Blend, Zucchini, Beetroot, Sweet Potato , Onions , Woolworths Extra Lean Beef Mince, Carrots . Snacks/Annat: USN Diet Whey Isolean, Apple, USN Diet Whey Isolean, Naartjie. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|