Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2019
|
53,3 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2019:
|
634 kcal
|
Fett: 24,72g | Prot: 24,01g | Kolh.: 84,34g.
Frukost: Oatmeal Crackers, Soy Milk . Lunch: Indonesian Pecel Sauce, Cucumber, Yardlong Bean , Cooked Spinach (from Fresh). Middag: Alfamart Buah Naga, Yummy Greek Yoghurt Blueberry. Snacks/Annat: WRP Cookies, Fibrefirst Detox Drink, Fitbar Chocolate Fitbar. mer...
|
|
1626 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 58 minuter, Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natalianatezhya 's vikthistorik
|