|
回來了😭😭😭
|
45,4 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2019:
|
1275 kcal
|
Fett: 57,44g | Prot: 52,49g | Kolh.: 140,68g.
Frukost: Costco 杏仁飲, 木瓜. Lunch: 肉桂, 無印良品 焙茶拿鐵, 義美 烘核桃, 黑糖, 麥當勞 (McDonald's) 鬆餅(2塊). Middag: 愛之味 板條, 紅燒豬蹄, A菜. Snacks/Annat: 芝士餅乾, 星巴克 (Starbucks) 爐烤起司蛋糕, Ikea 霜淇淋. mer...
|
|
2100 kcal
|
Träning:
飛輪 - 1 timme, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 14 minuter, Vila - 13 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|