Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2019
|
66,6 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2019:
|
1007 kcal
|
Fett: 31,87g | Prot: 47,40g | Kolh.: 131,15g.
Frukost: Gery Gery Malkist Gandum, Energen Cereal Drink Vanilla Flavor. Lunch: Jus Apel, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Tahu Goreng, Nasi Putih, Gula Pasir, Teh Hijau. Snacks/Annat: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). mer...
|
|
2005 kcal
|
Träning:
Träning - 14 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Springa - 13 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliavetyningrum 's vikthistorik
|