|
減重18天，昨天七夕去吃鍋，爆卡了，馬上顯現於今日～體脂肪：27.3
|
70,8 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2019:
|
1482 kcal
|
Fett: 47,55g | Prot: 50,74g | Kolh.: 208,65g.
Frukost: 吐司, 蛋黃醬/美乃滋, 波蜜 低卡果菜汁飲料. Lunch: 烤豬肉（只吃瘦肉）, 便當. Middag: 統一 阿Q桶麵 紅椒牛肉. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|