Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2019
|
74,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2019:
|
947 kcal
|
Fett: 49,07g | Prot: 94,86g | Kolh.: 38,95g.
Frukost: Luna Luna Protein Bar - Chocolate Peanut Butter. Lunch: Hard-Boiled Egg. Middag: Lettuce, Kraft Natural Shredded Mild Cheddar Cheese, Oscar Mayer Center Cut Bacon. Snacks/Annat: Pure Protein Vanilla Milkshake, Dannon Light & Fit Greek - Lemon Meringue. mer...
|
|
2178 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|