Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2019
|
90,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 20,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2019:
|
1345 kcal
|
Fett: 67,47g | Prot: 74,10g | Kolh.: 112,58g.
Frukost: Café com Leite Desnatado, Omelete ou Ovos Mexidos, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Copacol Mortadela. Lunch: Mamão Formosa, Copacol Mortadela, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Batata Inglesa Cozida. Middag: Mamão Formosa, Nissin Miojo de Carne, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Annat: Aymoré Biscoito Cream Cracker . mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gBerenice59 's vikthistorik
|