Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2019
|
87,5 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2019:
|
1478 kcal
|
Fett: 33,36g | Prot: 148,01g | Kolh.: 136,07g.
Frukost: Dempster's Ancient Grains with Quinoa, Egg (Whole), Kirkland Signature Egg Whites, Earthbound Farm Organic Baby Spinach. Lunch: Dempster's Ancient Grains with Quinoa, Cooked Chicken Breast Spicy Bbq, Quaker Rice Cakes. Middag: Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, White Rice, Your Fresh Market Extra Lean Ground Beef. Snacks/Annat: Green Tea, Isoflex Whey Protein Isolate - Peanut Butter Chocolate. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sahil Rajwani 's vikthistorik
|