Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2019
|
81,9 kg
Tappat hittills: 7,0 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2019:
|
1877 kcal
|
Fett: 108,12g | Prot: 87,12g | Kolh.: 55,11g.
Frukost: Banquet Brown 'N Serve Original Sausage Patties, Butter , Egg, Great Value 100% Whole Wheat Bread. Lunch: Slim Jim Beef 'N Cheese, Wish-Bone Italian Salad Dressing, Land O' Frost Oven Roasted Turkey Breast, Lettuce. Middag: Wholly Guacamole Classic Guacamole, Crunchmaster Multi Grain Crisps Snack Crackers, Green String Beans, Butter , Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Snacks/Annat: Vodka, Hellmann's Real Mayonnaise, Great Value Colby Monterey Jack Cheese, Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast, Coors Keystone Light Beer, Guerrero Chicharron De Cerdo, Great Value Mixed Nuts. mer...
|
|
3227 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Stående - 5 timmar, Sittande - 7 timmar, Vila - 4 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|