Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2019
|
70,6 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2019:
|
1071 kcal
|
Fett: 28,66g | Prot: 59,90g | Kolh.: 147,20g.
Frukost: Nescafé Dolce Gusto Cortado Espresso Macchiato , Manzana Verde, Nescafé Dolce Gusto Marrakesh Style Tea, Your Goal Protein Snack Yoghurt & Berries. Lunch: Fajitas de Pollo y Verduras. Middag: Vivo Galletas de Salvado, Frutexsa Nuez Mariposa, Clara de Huevo, PF Jamón de Pavo Cocido, Jumbo Pan Pita Integral Linaza , Regimel Mermelada de Mora, Vivo Galletas de Salvado, Manzana Verde. Snacks/Annat: Nescafé Tradición, Nescafé Tradición, BigTime Chicle . mer...
|
|
2165 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|