Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2019
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50,4 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 07 augusti 2019:
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1152 kcal
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Fett: 54,81g | Prot: 69,95g | Kolh.: 65,07g.
Frukost: 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, アイスコーヒー, アボカド, キウイフルーツ, ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0. Lunch: TOPVALU おからパウダー, Meiji Vaam, co-op 北海道大豆 小粒納豆, セブンイレブン しらす干し, カレー粉, 味の素 丸鶏がらスープ, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, フジッコ 大豆水煮, トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）. Middag: ファミリーマート 炭火焼きとり もも塩, 鰹節, 焼酎, ニチレイ 洋風野菜ミックス, 明治 十勝カマンベール, オクラ（冷凍）. Snacks/Annat: グリコ リベラ ビター, アサヒビール 贅沢ゼロ, 生協 ミックスナッツ. mer...
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912 kcal
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Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter, 立ち仕事 - 6 timmar och 9 minuter, Apple Health - 17 timmar och 21 minuter. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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ayuchan-m 's vikthistorik
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