Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2019
|
94,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 19,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2019:
|
1408 kcal
|
Fett: 69,22g | Prot: 45,24g | Kolh.: 86,26g.
Frukost: Таганий РОГ Паштет Печеночный, Хлебозавод Юг Руси Хлеб Подовый, Помидоры. Middag: Яичница, Куриные Котлетки с Овощами, Баклажаны со Сладким Перцем. Snacks/Annat: Мармелад. mer...
|
|
2682 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
danypostnikova 's vikthistorik
|