Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2019
|
89,8 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2019:
|
2845 kcal
|
Fett: 76,09g | Prot: 197,03g | Kolh.: 336,62g.
Frukost: Помидоры, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Сливы, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Ржаной Хлеб, Брынза. Lunch: Плов с Куриной Грудкой, Куриное Филе на Гриле, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Помидоры. Middag: Куриное Филе на Гриле, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Kovis Мини-Маффин с Клубникой, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Ржаной Хлеб, 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные, МКС Сыр «Тильзитер Люкс», Вкуснотеево Творог 0,5%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dimka_it1 's vikthistorik
|