Офигенно, -0,8 кг за 4 дня.
И при этом вообще без спорта! (не было времени заниматься).
Офигенно, какой я крутой. Какой я красавелло! Супер гуд)
Кстати, в сб-вс делал протеиновое мороженое. Скину сюда результаты изысканий.
2019.08.01 купил ISO WHEY ZERO 500 гр. за 1130 руб.
100 гр. - 372 ккал.
Протеиновое мороженое
МАРК2 2019.08.04
25 гр. протеина + 263 гр. молока
25 грамм протеина 372 ккал/100 гр. = 93 ккал.
263 грамм молока 60 ккал/100 гр. = 158 ккал.
Общая ккал: 251 ккал.
Общий вес: 288 гр.
Эн.ценность: 87 ккал / 100 гр.
Цена общая: 56,5 руб. (протеин) + 4 руб. * 2,63 (молоко) = 67,02 руб.
Цена 100 гр.: 23,27 руб.
Оценка вкуса: удовлетворительно
МАРК1 2019.08.03
25 гр. протеина + 111 гр. молока
25 грамм протеина 372 ккал/100 гр. = 93 ккал.
111 грамм молока 60 ккал/100 гр. = 54 ккал.
Общая ккал: 147 ккал.
Общий вес: 136 гр.
Эн.ценность: 108 ккал / 100 гр.
Общий вес: 136 гр.
Цена общая: 56,5 руб. (протеин) + 4 руб. * 1,11 (молоко) = 60,94 руб.
Цена 100 гр.: 44,80 руб.
Оценка вкуса: удовлетворительно
16-40 поставил замораживать
19-13 вытащил полностью замерзло
