Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2019
|
66 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2019:
|
1435 kcal
|
Fett: 60,80g | Prot: 76,65g | Kolh.: 152,38g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Твердый Сыр Пармезан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Персики, Кофе, Салат Овощной с Маслом, Лента Тилапия Филе, Красный Лук, Лимон, Имбирь Маринованный, Mayumi Васаби, Соевый Соус, Кальмар Отварной. Middag: Шоколадница Капучино на Кокосовом Молоке, Хумус, Авокадо Авокадо, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лаваш Армянский. Snacks/Annat: Яблоко. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|