Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2019
|
68,0 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2019:
|
1682 kcal
|
Fett: 48,40g | Prot: 100,78g | Kolh.: 208,22g.
Frukost: Sugar, Semi-Skimmed Milk, Weetabix Oatibix. Lunch: Walkers Baked Salt & Vinegar Crisps, Granny Smith Apples, Grenade Carb Killa Jaffa Quake. Middag: Ryvita Original Crispbread, Asda Hash Browns, Wetherspoon Roast Potatoes, Heinz Spaghetti Hoops, Asda Gammon Joint . Snacks/Annat: Walkers Cheese & Onion Crisps (25g). mer...
|
|
1943 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|