Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2019
|
66,7 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2019:
|
3028 kcal
|
Fett: 97,76g | Prot: 154,96g | Kolh.: 380,73g.
Frukost: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Milky Way Шоколадный Батончик, Parmalat Молоко 0,5%, Экстра Овсяные Хлопья, Яйцо, Яичный Белок, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Ашан Булочка Кайзерка. Lunch: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Parmalat Молоко 0,5%, Ironman Protein Bar Crispy Corn, Макдоналдс Гамбургер. Middag: Арахисовое Масло, Яичный Белок, Арахисовое Масло, Увелка Хлопья Рисовые. Snacks/Annat: ВкусВилл Рулет Фисташковый с Малиной, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Ашан Булочка Кайзерка, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|