Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2019
|
51,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2019:
|
2156 kcal
|
Fett: 178,32g | Prot: 79,65g | Kolh.: 32,54g.
Frukost: Belbake Backkakao, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, DM Bio Mandelmus Weiß, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Aldi Bio Chia Samen. Middag: Lidl Hass Avocado, Gartenkrone Blattspinat TK, Dr. Oetker Backpulver, Aldi Natives Olivenöl Extra, Naturata Melasse Hefeflocken, Edeka Artischocken Herzen, REWE Bio Tofu Natur, Aldi Natives Olivenöl Extra, Hanfsamen Biohelden, Urkohl, Ener Bio Kürbiskerne, Gartenkrone Blattspinat TK, Dr. Oetker Backpulver, Naturata Melasse Hefeflocken, Gartenkrone Blattspinat TK, Dr. Oetker Backpulver, Aldi Natives Olivenöl Extra, Naturata Melasse Hefeflocken, Baresa Grüne Oliven Entsteint, Edeka Artischocken Herzen, REWE Bio Tofu Natur, Edeka Artischocken Herzen, REWE Bio Tofu Natur, Gut & Günstig Sonnenblumenöl. Snacks/Annat: Vivani Feine Bitter 99% Cacao. mer...
|
|
1964 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Körning - 1 timme, Arbete (Jobb) - 6 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Sömn - 5 timmar, Vila - 9 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|