Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2013
|
58,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2013:
|
1225 kcal
|
Fett: 31,51g | Prot: 55,58g | Kolh.: 185,07g.
Frukost: Clusters Chocolade, Clementinen, Kiwi, Apfel, Erdbeere 0,1%. Lunch: Geflügel-Wiener, Tomaten, Reibekäse, Bami Goreng. Middag: Tomaten, Saure Gurken, Körniger Frischkäse, Weißbrot, Roggenbrot, Grießklößchen Suppe. Snacks/Annat: Apfel, Gekochtes Ei. mer...
|
|
1897 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar och 30 minuter, Ridning - 30 minuter, Stående - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sonnenschein19490 's vikthistorik
|