Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2019
|
58 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2019:
|
903 kcal
|
Fett: 32,04g | Prot: 72,22g | Kolh.: 76,79g.
Frukost: Isagenix IsaLean Shake - Creamy Dutch Chocolate (Powder). Lunch: Protein Bar : Lo Carb. Middag: Calavo Avocado, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Baked or Broiled Fish, Tomatoes. Snacks/Annat: Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, apple - medium, Strawberries, Oranges, Tea with Milk and Sugar. mer...
|
|
2418 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Springa - 13 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Frantic Fran 's vikthistorik
|