Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2013
|
71,8 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2013:
|
1834 kcal
|
Fett: 86,19g | Prot: 60,82g | Kolh.: 182,66g.
Frukost: quiche lorraine, muffin top, coffee. Lunch: swiss cheese, banana, bread whole wheat, vegetable noodle soup. Middag: Butter Pecan Ice Cream, pizza supreme shurfresh. mer...
|
|
2471 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Stående - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Körning - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fatnomore2012 's vikthistorik
|