Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2019
|
67,5 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2019:
|
1135 kcal
|
Fett: 32,56g | Prot: 100,31g | Kolh.: 96,42g.
Frukost: ON 分離乳清蛋白營養補充粉(香草風味), Coffee. Lunch: 珍珠奶茶, 炖鸡胸肉（不吃皮）, 清炒洋葱. Middag: 紅餐酒, 羅宋湯, 西冷牛排（0.3厘米脂肪，中等质量）. Snacks/Annat: 酸梅湯. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wintersunshine 's vikthistorik
|