Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2019
|
81,2 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2019:
|
1211 kcal
|
Fett: 39,65g | Prot: 81,87g | Kolh.: 135,36g.
Lunch: Banh Mi. Middag: Woolworths Fresh Stir Fry Vegetables, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked), Pepsi Pepsi Max (Can), Chang's Super Lo-Cal Wok-Ready Noodles, Bega Country Light Tasty Slices, Bakers Life 85% Lower Carb Higher Protein Bread, Green Peas (Frozen). Snacks/Annat: Latte Coffee, Butter or Sugar Biscuit, Daily Juice Apple Juice. mer...
|
|
2318 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Shopping - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 9 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|