Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2019
|
57,4 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2019:
|
869 kcal
|
Fett: 64,67g | Prot: 59,33g | Kolh.: 16,54g.
Lunch: Premier Nutrition High Protein Shake - Peaches & Cream, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Benefiber Fiber Supplement. Middag: Trader Joe's Hass Avocado, Kirkland Signature Canola Oil, Great Value Pure Cane Sugar, Vinegar (Cider), Pork Chops (Top Loin, Boneless, Cooked, Pan-Fried). Snacks/Annat: Melissa's Bing Cherries, Almonds, Cream Cheese, Kroger Hard Salami. mer...
|
|
2338 kcal
|
Träning:
Shopping - 2 timmar och 30 minuter, Körning - 45 minuter, Läsning - 4 timmar, Titta på TV - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 7 minuter, Duscha - 15 minuter, Sittande - 1 timme, Trappmaskin - 15 minuter, Hushållsarbete - 11 minuter, Matlagning - 1 timme, Stående - 30 minuter, Sömn - 9 timmar och 27 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|