|
Naik lagi.. kemarin khilaf, makan kripik singkong dan kerupuk ikan 😅😅😅
|
64,5 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2019:
|
971 kcal
|
Fett: 55,73g | Prot: 83,69g | Kolh.: 32,94g.
Före frukost: Garam, Aqua Air Mineral, Telur Rebus. Före middag: Ikan Kembung, Paroti Soes Snack Cheese, Telur Goreng, Ikan Kembung Balado, Nanas, Ayam Goreng. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|