Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2019
|
98,3 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 30,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2019:
|
1109 kcal
|
Fett: 27,91g | Prot: 67,99g | Kolh.: 155,68g.
Frukost: Chiquita Banana, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake. Lunch: Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Mixed Salad Greens, Meatless Vegetable Burger or Patty, Toufayan Bakeries Smart Pockets Everything. Middag: Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Mixed Salad Greens, Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Snacks/Annat: Nabisco Wheat Thins Crackers - Reduced Fat. mer...
|
|
2726 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 19 timmar, Sömn - 4 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
goldengrdly 's vikthistorik
|