Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2019
|
50 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2019:
|
1594 kcal
|
Fett: 65,56g | Prot: 82,51g | Kolh.: 134,48g.
Frukost: Магнит Яблоко, Picnic Picnic, Санта Бремор Икра Минтая Pate, Свитлогорье Сыр Творожный Кремко, Ryvita Хлебцы Ржаные Dark Rye, Лента Сыр Твёрдый Реджанито, Здравник Цикорий Растворимый, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Bombbar Протеиновый Батончик, Му-У Молоко 2,5%, Брест Литовск Сливочное Масло, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Картофельный Суп, Рыбная Миля Рыбное Ассорти. Middag: RED Тёмный Шоколад, Му-У Молоко 2,5%, Lindt Шоколад 85% Какао, Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Гречка Отварная, Петруха Голень Цыплёнка-Бройлера Охлажденная. Snacks/Annat: Магнит Грейпфрут , Ryvita Хлебцы Ржаные Dark Rye, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Вино Сухое, Гелиос Тыквенные Семечки . mer...
|
|
1695 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 55 minuter, Cardio - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|