Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2019
|
61,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2019:
|
1475 kcal
|
Fett: 78,91g | Prot: 59,73g | Kolh.: 129,97g.
Frukost: Победа Горький Шоколад 72% Какао, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. Middag: Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Перекресток Тилапия Жареная, Уральские Пельмени Пельмени Куриные . Snacks/Annat: Finn Crisp Хлебцы Многозерновые, Перекресток Арбуз, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Organic Milk Творог 9%, Red Velvet Cupcake. mer...
|
|
2106 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
skyinmyheartt 's vikthistorik
|