Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2019
|
74,8 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 4,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2019:
|
480 kcal
|
Fett: 25,16g | Prot: 54,45g | Kolh.: 7,16g.
Frukost: Boiled Egg. Lunch: Fried Egg, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Middag: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Bolthouse Farms Caesar Parmigiano Creamy Yogurt Dressing, Lettuce Salad with Tomato. mer...
|
|
1930 kcal
|
Träning:
walk - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cynyhia59 's vikthistorik
|