Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2019
|
66,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2019:
|
1808 kcal
|
Fett: 64,84g | Prot: 89,89g | Kolh.: 206,82g.
Frukost: Mango's, Albona 7 Granen Energie Ontbijt, AH Halfvolle Melk, Body & Fit Micellar Casein Perfection. Lunch: Lidl Jus D'orange, C1000 Gebraden Gehakt , AH Filet Americain Naturel, AH To GO Pretzel, Lidl Pompoenpit Broodje. Middag: AH Zuivelspread Bieslook Light, Zwagerman Achterham, Amstel Radler Fris 0.0%, Wieckse Wieckse Witte 0,0%, AH Watermeloen, Geroosterde of Gebakken Kippendij (met Vel). Snacks/Annat: Delicata Melk Hazelnoot Chocolade, Koopmans Fijne Cake. mer...
|
|
2614 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Sittande - 14 timmar, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 7 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|