Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2013
|
66,3 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 66,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2013:
|
1456 kcal
|
Fett: 30,71g | Prot: 84,83g | Kolh.: 205,92g.
Lunch: Sanukiya Udon. Middag: Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned), White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Extra Lean White Turkey Patties 95/5. Snacks/Annat: Kameda Crisps, Everything Bagel Chips, Wasabi Rice Chips, Iso Peanut. mer...
|
|
2306 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|