Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2013
|
88,3 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 33,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2013:
|
1630 kcal
|
Fett: 41,58g | Prot: 87,96g | Kolh.: 227,10g.
Frukost: Oats Cereal with Cinnamon and Spice (Instant, Dry, Fortified). Lunch: Mayonnaise, Canned Tuna, White Bread. Middag: Meatless Pasta with Tomato Sauce, Ground Deer Meat. Snacks/Annat: Fruitcake, Summer Sausage, Pepsi. mer...
|
|
3076 kcal
|
Träning:
Stående - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 43 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 12 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 7,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Autumn1988 's vikthistorik
|