Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2019
|
75,4 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2019:
|
1412 kcal
|
Fett: 50,93g | Prot: 87,48g | Kolh.: 156,97g.
Frukost: Мидии в Сливочном Соусе, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Premialle Фета, Яготинское Сливочное Масло, Кулиничи Хлеб Рижский, Жареное Яйцо. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Кулиничи Хлеб Рижский, President Сметана 10%, Творог 9%, Лаваш Армянский, Борщ Вегетарианский. Middag: President Сметана 10%, Конфеты из Молочного Шоколада, Рулет из Лаваша с Творогом, Картошка Вареная, Желтоперый Тунец, Кулиничи Хлеб Рижский. Snacks/Annat: Сливы, Арбуз, Телятина Отварная, Арбуз. mer...
|
|
712 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 42 minuter, ходьба 6,56 - 1 timme och 34 minuter, Google Fit - 21 timmar och 44 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
щ людмила 's vikthistorik
|