Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2019
|
89,7 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2019:
|
3101 kcal
|
Fett: 84,21g | Prot: 194,04g | Kolh.: 425,81g.
Frukost: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Помидоры, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные, Вареное Яйцо, Брынза, Ржаной Хлеб, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Куриное Филе на Гриле, Баклажаны Тушеные, Картофель Отварной, Куриное Филе на Гриле, Помидоры, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Middag: Куриное Филе на Гриле, Красные Помидоры, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Snacks/Annat: Тортьяна Пирожное Домашнее Медовое , Арбуз, Вкуснотеево Творог 0,5%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, МКС Сыр «Тильзитер Люкс», Кубанская Буренка Молоко 2,5%, 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные, Ржаной Хлеб. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dimka_it1 's vikthistorik
|