Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2013
|
71,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2013:
|
1051 kcal
|
Fett: 35,17g | Prot: 105,61g | Kolh.: 80,98g.
Frukost: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), UNJury Protein Powder. Lunch: gala apple, jif peanut butter. Middag: zesta crackers, shredded cheddar great value, spring mix, chicken breast grilled. mer...
|
|
2190 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 35 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|