Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2019
|
51,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2019:
|
1509 kcal
|
Fett: 112,66g | Prot: 84,47g | Kolh.: 22,08g.
Frukost: Aroy-D Kokosmilch, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, DM Bio Mandelmus Weiß, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Aldi Bio Chia Samen. Lunch: DM Sportness Eiweiß Shake Vegan . Middag: Baresa Grüne Oliven Entsteint, Ener Bio Kürbiskerne, Gartenkrone Blattspinat TK, Dr. Oetker Backpulver, Aldi Natives Olivenöl Extra, Naturata Melasse Hefeflocken, Edeka Artischocken Herzen, REWE Bio Tofu Natur, Gartenkrone Blattspinat TK, Dr. Oetker Backpulver, Aldi Natives Olivenöl Extra, Naturata Melasse Hefeflocken, Edeka Artischocken Herzen, REWE Bio Tofu Natur, Hanfsamen Biohelden, Gut & Günstig Sonnenblumenöl, Urkohl. Snacks/Annat: Belbake Backkakao, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt. mer...
|
|
1810 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Körning - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 11 timmar, Träning - 30 minuter. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|