Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2019
|
57,9 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2019:
|
1450 kcal
|
Fett: 61,25g | Prot: 70,95g | Kolh.: 148,49g.
Frukost: Ферма Молоко 2,5%, Кофе Заварной , Корона Черный Шоколад 56%, Комо Сыр Российский , Авокадо, Piatnica Сыр Мягкий Сливочный Twoj Smak, Румянец Хлеб Бородинский. Lunch: Румянец Хлеб Бородинский, Авокадо, Сладкий Красный Перец, Желтый Помидор, Зеленый Борщ на Курином Бульоне. Middag: Комо Сыр Российский , Ферма Молоко 2,5%, Яйцо, Авокадо, De Luxe Кукуруза Консервированная , Рагу из Кабачков. Snacks/Annat: METRO Chef Тортилья, Lactel Лактония Закваска Лесная Ягода, Danone Активіа Висівки-Льон, Сухие Семена Чиа, Грецкие Орехи, Своя Линия Курага, Украинский Творог Нежирный, Alesto Кешью с Солью, Арбуз. mer...
|
|
1743 kcal
|
Träning:
ходьба - 3 timmar och 33 minuter, Vila - 12 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kyretiv_olena 's vikthistorik
|