Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2019
|
88,5 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2019:
|
1324 kcal
|
Fett: 54,40g | Prot: 46,64g | Kolh.: 166,93g.
Frukost: Морковь по-Корейски, Котлета Свиная, Макароны Отварные. Lunch: Морковь по-Корейски, Мегамарт Макароны с Сыром. Middag: Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Чай с Лимоном и Сахаром, Красное Яблоко. mer...
|
|
2535 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 25 minuter, Knäböj (Squats) - 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trevelfais 's vikthistorik
|